最高22℃！常德本周气温稳步回升

据市气象局消息，本周常德市天气格局将迎来转变。

预计本周常德市以多云间晴天天气为主，气温缓慢回升。

10月21日受冷空气补充南下影响，全市小雨转阴天；

10月22日冷空气影响接近尾声，10月23日至27日以多云间晴天天气为主，气温在波动中缓慢回升；

10月26日最高气温回升至 22℃左右。

具体预报

10月21日：小雨转阴天，北风3～4级，9～13℃；

10月22日：阴天间多云，北风3级，10～15℃；

10月23日：多云间晴天，北风2～3级，10～17℃；

10月24日：晴天间多云；

10月25～27日：多云间晴天。

气象专家提醒

相关单位和群众本周需抢抓有利时机开展秋收秋种工作；周后期昼夜温差较大，公众需适时增减衣物，敏感人群需加强流感、呼吸道和心脑血管等疾病的预防。

温馨提示

季节交替，是感冒的高发期。换季期间昼夜温差大，稍有不注意，就可能出现鼻塞、鼻涕增多、打喷嚏、嗅觉减退、全身无力甚至是发烧等不适症状。那么，我们该如何预防感冒？

1. 关注天气预报，根据气温变化合理及时增减衣物，早晚时段体感偏凉，外出可以带件薄外套。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入机体。

2. 不要过度疲劳、不要熬夜，保证充足的睡眠可以增强身体抵抗力。

3. 室内保持空气流通，秋季气候较干燥，可以利用加湿器增加空气湿度，日常多饮用温开水、绿茶，能有助于身体排毒，不要等口渴了才喝。

4. 合理安排饮食，三餐要定时定量，食物要丰富多样，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。另外，红色食品可防感冒，红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等食物里所含的β胡萝卜素能防治感冒。

5. 在感冒高发期间，减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后应及时用肥皂洗手，并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。

台立场，仅供读者参考，版权归原作者所有。我们分享此文出于＂关注民生，服务社会＂传播正能量。如有侵权，请联系我们第一时间进行删除，谢谢。